04/06/2019

Nieuwe les: Hot Core Flow

Nieuwe les: Hot Core Flow

Op maandag 17 en 24 juni, van 20.00 – 21.15 uur kun je Hot Core Flow uitproberen. Net als Bikram Yoga is dit een therapeutische en versterkende serie gebaseerd op de 84 klassieke houdingen vanuit de Ghosh lineage. Ademen, bewegen, concentreren, in contact zijn. Hot Core Flow is bewegen vanuit je centrum.

  • De Hot Core Flow les is een toegankelijke serie voor iedereen, je hebt geen yoga ervaring nodig.
  • Het is Hot: ongeveer 34 – 37 graden waardoor je lichaam makkelijker de houdingen aan kan nemen en de yoga dieper kan werken
  • De les duurt 75 minuten
  • De houdingen hebben een vaste volgorde
  • Veel houdingen ken je uit de Bikram serie
  • We beginnen en eindigen met een ademhalingsoefening
  • We maken gebruik van de spiegels waardoor je jezelf kan corrigeren
  • De les begint met een flow waardoor je concentratie en balans oefent terwijl je lichaam opwarmt
  • Er is extra aandacht voor armen en schouders, voor buikspieren en voor de heupen

Of je nu net begonnen bent, of al langer (Hot) yoga oefent, kom naar 1 of beide lessen en geef je yogabeoefening een nieuwe impuls!

Met dank aan Ghosh Yoga voor de foto

Nieuwe les: Hot Core Flow