YOGAPATHY® is Healing Hatha in een warme ruimte

“Yoga is the natural art of healing” B.C. Ghosh

Deze les bestaat helende hatha yoga oefeningen naar B.C Ghosh. De wijze van uitvoering van de oefeningen is traditioneel en oorspronkelijk. We doen dezelfde oefeningen op dezelfde manier als de leerlingen aan het Yoga college in Calcutta.

De rustige en makkelijk toegankelijke therapeutische lichaams- en ademhalingsoefeningen worden overwegend zittend of liggend uitgevoerd. De serie is versterkend èn openend. Je kan het oefenen aanpassen aan je mogelijkheden.

Ook al zijn de oefeningen eenvoudige en makkelijk uit te voeren. Ze hebben een niet te onderschatten werking op lichaam en geest.

We oefenen deze les bij ongeveer 32 °C, heerlijk warm, bijna zoals in India. Dit vergroot je bewegingsmogelijkheden, het maakt de oefeningen toegankelijker, ze werken dieper door. YOGAPATHY® is ook een fijne les om op te nemen in je (online) home-practice.

YOGAPATHY® is geschikt voor iedereen die wat aan zijn gezondheid wil bijdragen, ongeacht de leeftijd of lichamelijke gesteldheid. 

Hoe is de les opgebouwd en wat zijn de effecten?

  • Ademhalingsoefeningen om het lichaam wakker te maken en te verwarmen
  • Rustige bewegingen om alle gewrichten te mobiliseren en je aandacht te richten
  • Asana oefeningen die zowel rug- als buikspieren versterken en energie blokkades opheffen.
  • Mudra’s die het lichaam reinigen en je concentratie verhogen
  • Ademhalingsoefeningen die je concentratie verder verhogen en het zenuwstelsel in balans brengen
  • Meditatie oefeningen om verbonden met jezelf en de wereld bewuster door de dag te gaan.

De les vergroot tevens je lichaamsbewustzijn en vergemakkelijkt de start met actieve yoga lessen. De les is ook geschikt voor zwangere vrouwen, ouderen en mensen met een hoge bloeddruk of met een slechte lichamelijke conditie: YOGA FOR EVERY BODY.

Gun jezelf een betere gezondheid en een bewuster leven, begin met oefenen!

De les is op donderdag van 11.30 – 13.00 uur. Je kan per les aanmelden en betalen (losse les) of deelnemen met je bestaande lessenkaart of onbeperkte kaart.

Ben je nieuw bij Hot Yoga House? registreer je dan hier en meld je vervolgens aan voor de les.

De YOGAPATHY® les is samengesteld door Sabine Utz, Bikram docent en voormalig eigenaar van Yogaloft in Wenen.